保鏢防衛(wèi)拳腳訓(xùn)練提要

　　保鏢防衛(wèi)拳腳訓(xùn)練提要

　　在進(jìn)行保鏢防衛(wèi)拳腳訓(xùn)練的時(shí)候，訓(xùn)練伙伴放慢速度進(jìn)行擊打。對手的目的是要在控制你的基礎(chǔ)上攻擊你，而你的練習(xí)目的則是運(yùn)用拳法反擊對手的身體。

　　你必須學(xué)會找到適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)以拳頭反擊他以迫使其失去平衡或者阻截對手實(shí)施攻擊。這一訓(xùn)練應(yīng)該集中于運(yùn)用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)來使你學(xué)會運(yùn)用合理的身體技術(shù)以避免對手的攻擊。

　　1.當(dāng)襲擊者以左拳攻擊我面部時(shí)，我迅速向一側(cè)閃躲，同時(shí)以右手擒抓襲擊者左臂，以左掌沿劈擊襲擊者頸部;接著以左臂箍住襲擊者頸部，用力擰抬襲擊者頸部，窒息襲擊者。

　　2.當(dāng)襲擊者上右步側(cè)身以右直拳攻擊我頭部時(shí)，我迅速左閃，以右臂撥擋其右臂外側(cè)，身體右轉(zhuǎn)，右手順勢抓其右腕，左手推其肘，同時(shí)我右轉(zhuǎn)身以左腳踩踏襲擊者右腿膝關(guān)節(jié)。

　　3.當(dāng)襲擊者以右直拳攻來時(shí)，我向左側(cè)斜上步，閃過襲擊者拳后以左手按住襲擊者后腦，以右手扳襲擊者下巴，將襲擊者頭逆時(shí)針扭擰，致使襲擊者倒地。

　　4.當(dāng)襲擊者以右腿掃踢我腰肋時(shí)，我立即垂左肘擋架，破勢后用肘彎緊挾其腿，同時(shí)上步，用右拳猛擊襲擊者面部。

　　5.當(dāng)襲擊者以左腳側(cè)端我中段時(shí)，我上步使身體左轉(zhuǎn)90.

　　以雙手快速抱住襲擊者踢來之腿，并迅速向左或向右猛力扳扭擰轉(zhuǎn)其腳，使襲擊者倒于地上。

　　6.當(dāng)襲擊者前沖以右擺拳攻擊我頭部時(shí)，我屈左臂格擋同時(shí)以右直拳攻擊襲擊者面部，如襲擊者上體向左傾斜，我趁勢扳拉襲擊者頸部或肩部向下猛用力，同時(shí)施右膝猛撞襲擊者檔部。

　　7.當(dāng)襲擊者以左拳攻擊我面部時(shí)，我以右臂向內(nèi)格擋，并鎖住襲擊者左臂，左拳猛擊襲擊者面部，繼而以左腳踢擊襲擊者檔部。

　　8.當(dāng)襲擊者以右直拳攻擊我面部時(shí)，我迅速俯身向左側(cè)浩閃，用右直拳擊打襲擊者腹部;接著以左擺拳攻擊襲擊者頭側(cè)，再續(xù)以右上鉤拳攻擊襲擊者腹部，然后以右掃踢猛踢襲擊者左小腿部，將襲擊者踢倒。

　　9.當(dāng)襲擊者以右手抓住我的衣襟，欲以左拳擊打我頭部時(shí)，我左手緊扣襲擊者的右手，右手隨即向上格擋襲擊者左拳臂，同時(shí)以前額撞擊萬徒面部;緊接著用左直拳猛擊襲擊者面部，襲擊者受擊后退，我趁勢以左腳猛蹬襲擊者胸腹部

　　10.當(dāng)襲擊者以右拳砸向我頭頂時(shí)，我以左臂向上格防，同時(shí)以右直拳猛擊襲擊者面部，接著雙手抱住襲擊者前腿將襲擊者摔倒在地。